ヘアサロン髪人 の日記
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鉄不足ぢゃん!
2013.05.24
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本日、気付きました。
私の手の親指、爪が平らになっていました!
こうなる原因は『鉄分の不足』といわれています。
調べてみたところ、思い当たるフシが・・・
先日のブログでもふれましたが、『筋肉量の増加』です・・・
筋肉が増えると、筋肉内に存在する赤い色素の『ミオグロビン』が鉄を要求するそうです。
オシベがメシベを求めるように・・・です。
『貯蔵鉄』という、大事に貯蓄されていた鉄分が、「筋肉に使用され絶対量が減ってしまう」そうです。
間違いないと思います・・・
40才超えて、初めてまじめにきたえましたから・・・
レバーあまり食ってないし・・・
人間は雑食性の生物です。
草食性ではないので、『動物性たんぱく』が必要なんです。
そのことを改めて学べました。
これからも命に感謝して、『動物性たんぱく』食べます。